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毎日のルーティン「朝一番の法則」

 

こんにちは、

 

雨もようの毎日で気分も今ひとつ晴れません。

関東地方の梅雨明けも8月になるのでしょうか?

 

ところで数年前から私は、朝型の人間になりました。(笑)

みなさんはどちらでしょうか?

 

もともと夜が苦手で、何かやろうとしても、集中力に欠け、

すぐ眠くなってしまいます。読みたい本も夜は無理です。

 

きっかけは、お客様の言葉でした。

『1日を有効に過ごすには、朝早く起きる事です。』

実際に試してみると、これがぴったりハマり今に至るのですが、

その朝の時間はまさに私にとって、1日の中の静寂な時間となりました。

何してるのかは、ご来店の時にでもお話します。

大したことはしていませんが…

 

先日、こんな記事を見ました。

「朝一番の法則」とは、朝起きて最初に何をするかで、

その日の生産性が決まるという考え方で、

朝一番のタスクが仕事ではないという事です。

 

朝一番に仕事以外のことをすべき理由は

多くの人は、ベットから出ると

すぐにスマホを手にとりチェックしはじめます。

 

つまり、目覚めた瞬間から自分の心と体にとって

重要なことをする時間を作るかわりに、

外部の刺激に反応してしまっているわけですね。

 

この朝の自分のための時間は、

みなさんが考えている以上に重要なもので、

朝一番ですることが、その日の方向性を決めるのだそうです。

 

朝一番から他者の緊急ニーズに対応しはじめてしまえば、

自分の重要なニーズに答えるための時間が

とれなくなってしまうかもということです。

 

これは、現在、多くの人がそうである

リモートワークにおいてとくに重要なのかもしれません。

 

職場と生活の場の間に物理的な境界の無いいま

みなさんも朝のルーティンを考えてみては?

 

 

 

毎日のルーティン「朝一番の法則」

 

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